On olemassa erilaisia reseptejä teen valmistamiseksi kotona laihtumiseen. Jokainen tyttö poimii juoman, jota hän juo mielellään. Huomattavan tuloksen saavuttamiseksi painonpudotuksessa on välttämätöntä muuttaa ruokavaliota radikaalisti luopumalla suosikkiruoistasi. Mitä enemmän ylimääräisiä kiloja tytöllä on, sitä sitkeämmin hänen on noudatettava valittua painonpudotusstrategiaa. Jotta painonpudotusprosessi olisi mukavampi, on suositeltavaa valita herkullisia ruokavalion aterioita. Teet, joilla on miellyttävä tuoksu ja maku, auttavat sinua saavuttamaan halutun vaikutuksen nopeasti ilman suurta kipua.
Kaneli juomat
Laihdutustee kotona kanelilla antaa sinun nauttia makeiden leivonnaisten tuoksusta, jotka ovat tabu laihduttaessa. Kanelilla on kyky nopeuttaa aineenvaihduntaa ja stimuloida maha-suolikanavaa. Parempi ruoansulatus ja lisääntynyt aineenvaihdunta auttavat sinua sulattamaan ja imemään ruokaa nopeammin, estäen sen varastoitumisen rasvana. Kanelin tuoksu tukahduttaa onnistuneesti nälän, mikä mahdollistaa kestävyyden seuraavaan ateriaan.
Kaneliteen valmistamiseksi sinun on haudutettava 1/2 tl. kanelijauhetta 1 kuppi kiehuvaa vettä. Nestettä tulee infusoida yön yli. Aamulla puolet valmistetusta infuusiosta lämmitetään hieman ja juo ennen aamiaista. Juo loput puolet yöllä.
Infuusio voidaan laimentaa vedellä ja lisätä siihen 1 tl. hunaja. Makea mehiläishoitotuote tekee teen juomisesta nautinnollisempaa ja hyödyllisempää. Hunajalla on myös kyky nopeuttaa aineenvaihduntaa. Sinun tulisi valita vähemmän korkeakalorisia kevyitä hunajalajikkeita.
Hunajan sijasta voit lisätä juomaan 1 tl. sitruunamehua. Sitruuna auttaa puhdistamaan kehoa ja lievittämään aamuturvotusta.
Kaneliuutetta voidaan lisätä teen tai kahviin. Kevyt kanelimaku parantaa tuttujen juomien makua ja tekee niistä terveellisempiä.
Korkeasta verenpaineesta kärsivien ihmisten tulee käyttää kanelia varoen.
Teetä maidosta
Laihduttavat naiset kutsuvat maitomaitoa juomaksi, joka on valmistettu maidosta ja teestä. Se tarvitsee vähärasvaista maitoa. Täysin rasvaton maito ei toimi. Maitorasva on välttämätöntä rasvan hajottamiseksi kehossa. Voit valita minkä tahansa teekeiton makusi mukaan. On suositeltavaa valita teelehti ilman lisäaineita tai makuja.
Maitoteetä varten on erilaisia reseptejä. Maito kuumennetaan ilman keittämistä tai vaahdottamista. Kaada 1 tl 1 lasilliseen lämmitettyä maitoa. teelehti. Juomaa infusoidaan, kunnes se saavuttaa halutun vahvuuden. Sitten se suodatetaan ja juodaan.
Voit valmistaa painonpudotustuotteen sekoittamalla erikseen haudutettua mustaa teetä maidon kanssa suhteessa 1: 1. 1 litra kuumaa juomaa kaadetaan termospulloon ja juodaan koko päivän. Jäähdytetyn maidon käyttö on sallittua. Tässä tapauksessa se säilytetään jääkaapissa.
Maitotee on hyvä vaimentamaan nälän tunnetta. Sitä voidaan juoda aterioiden välillä ja paastopäivinä. Maitotee ei korvaa vettä. Maitoteen ohella sinun on kulutettava tarvittava määrä vettä.
Vihreä tee hunajalla
Vihreän teen reseptit ovat erittäin suosittuja laihtua haluavien tyttöjen keskuudessa.
Vihreä tee on tunnettu rasvaa polttavista ominaisuuksistaan. Se sisältää suuren määrän ainutlaatuisia luonnollisia antioksidantteja - katekiineja. Ne nopeuttavat aineenvaihduntaa, lisäävät energiankulutusta ja estävät rasvan imeytymistä elimistöön.
Painonpudotusta varten on suositeltavaa juoda vihreää teetä hunajalla. Hunaja vähentää ruokahalua, kyllästää kehon hyödyllisillä vitamiineilla ja nopeuttaa aineenvaihduntaa. On suositeltavaa nauttia vain vasta valmistettua juomaa. 0, 5 tlkuiva vihreän teen lehti (ilman lisäaineita) on kaadettava kuumalla vedellä. Vihreää teetä ei saa keittää kiehuvalla vedellä. Veden lämpötila ei saa ylittää 80 astetta. Kiehuva vesi vähentää teen hyödyllisiä ominaisuuksia ja pilaa sen makua.
Kun neste jäähtyy 40 °C: seen, lisää siihen 1 tl. kevyt hunaja. Teetä juodaan tyhjään vatsaan 3 kertaa päivässä.
Vihreä tee inkiväärillä
Vihreän teen vaikutus vahvistaa inkiväärijuurta. Tämä kasvi nopeuttaa ruoansulatusta. Sen sisältämä gingeroli saa verenkiertoa ihonalaiseen rasvakerrokseen ja ottaa sen solut mukaan lipidiaineenvaihduntaan. Se itse asiassa avaa venyneet rasvasolut vapauttaen ne kertyneestä sisällöstä.
Juoman valmistamiseksi 2 tl. vihreä tee tulee laittaa termospulloon ja kaada 2 litraa kuumaa vettä. Ohuiksi pilkotut inkivääriviipaleet tulee lisätä nesteeseen. Inkiväärimäärä tulee valita yksilöllisesti. Inkivääriteellä on lievästi polttava maku. Ensimmäisellä kerralla on suositeltavaa lisätä 2-3 ohutta viipaletta. Teen juominen ei saa olla epämiellyttävää.
Juoman voi juoda 1 tunnin kuluttua termospulloon lisäämisestä. Jos jätät sen termospulloon yön yli, teen maku tulee selvemmäksi. Vahvan infuusion vaikutus on vahvempi. Vahva tee tulee suodattaa ennen juomista.
Kestävän tuloksen saamiseksi vihreää teetä inkiväärillä tulisi juoda 2-3 kertaa päivässä alkaen 50 ml: n annoksesta. Kahden viikon kuluessa tilavuutta tulee lisätä asteittain 200 ml: aan.
Juomalla on tonisoiva vaikutus, joten ilta-annos teetä tulee juoda viimeistään 3 tuntia ennen nukkumaanmenoa. 2 viikon juomisen jälkeen sinun on pidettävä tauko.
Teen maun parantamiseksi voit lisätä ripaus kanelijauhetta, 1 tl. sitruunamehua tai hunajaa. Punainen tai mustapippuri auttaa lisäämään aineenvaihduntaa. Jauhettu pippuri veitsen kärjessä lisätään vihreään teehen inkiväärillä.
Hibiscus teetä
Helakanpunainen hapan juoma valmistetaan sudanilaisen ruusun - hibiskuksen - terälehdistä. Hibiscus-juoman säännöllinen nauttiminen auttaa puhdistamaan kehon myrkkyjä, nopeuttamaan aineenvaihduntaa ja parantamaan ruoansulatusta. Sudanin ruusulla on lievä laksatiivinen vaikutus, joka nopeuttaa painonpudotusta.
1 tlpunaiset terälehdet on asetettava lasi- tai posliiniastioihin ja täytettävä kuumalla vedellä, jonka lämpötila on noin 50 ° C. Hibiskuksen valmistukseen ei käytetä kiehuvaa vettä. Infuusio voidaan käyttää muutamassa minuutissa. Se juodaan kuumana tai jäähdytettynä.
Hibiscus-teetä tulee juoda 2-3 viikon ajan joka päivä 2-3 kertaa päivässä. Viikon tauon jälkeen teetä juodaan vielä 10 päivää. Hibiscus-teetä ei suositella juomaan välittömästi ennen nukkumaanmenoa sen tonisoivien ominaisuuksien vuoksi. Juomaa tulee käyttää varoen korkean verenpaineen ja ruoansulatuskanavan sairauksien yhteydessä.
Muita tapoja tehdä laihtuvaa teetä
Sennasta valmistetaan laihdutusjuoma kotona. Tätä miellyttävän tuoksuista trooppista lääkekasvia on käytetty pitkään laksatiivina. Sillä on myös lievä kolerettinen vaikutus.
On suositeltavaa käyttää rakeiksi puristettuja raaka-aineita. Aina kun keität teetä, lisää kuppiin 1 sennarae. Juoman tulee olla aikaisin aamulla tai ennen nukkumaanmenoa, koska vaikutus näkyy 6-8 tunnin kuluttua. Heinäteen juominen yli viikon ajan ei ole sallittua. Kasvi aiheuttaa riippuvuutta.
Laihdutusjuomaresepteihin sisältyy usein sitrushedelmien kuoria. Lähes kaikki sitrushedelmät sisältävät katkeraa flavonoidia naringeniinia, jonka sisällöltään johtava on greippi. Naringenin parantaa maksan toimintaa ja nopeuttaa kehon rasvan hajoamista.
Teetä varten sinun on jauhattava yhden greipin tuore tai kuivattu kuori, asetettava se lasiastiaan ja kaadattava 2 kupillista kiehuvaa vettä sen päälle. Kun juoma on hieman jäähtynyt, sen voi nauttia. Teellä on erityinen maku. Voit tehdä siitä miellyttävämmän lisäämällä hunajaa infuusioon. Myös mandariinin, sitruunan ja appelsiinin kuoret haudutetaan.